Exercice 1
Regardez le reportage une première fois et associez ces personnes à un lieu de sieste.
Pour cela faites glisser les mots de la colonne de droite vers ceux de gauche.
Vous pouvez voir la transcription après l'exercice 2.
| un boulanger | un bureau-lit | ||
| un homme | son cheval | ||
| une femme | un fauteuil avec casque | ||
| Napoléon | un lit | ||
| un professeur | un matelas par terre | ||
| un salarié de Renault | pas dit |
Exercice 2
Exercice 2
Expliquez les affirmations suivantes à l’aide du reportage.
Après vous pouvez lire la transcription.
Il a l’impression de repartir pour une deuxième journée après sa sieste.
Installer des lits pour la sieste dans l’entreprise, c’est un investissement rentable.
S’allonger sur un lit apporte aussi un bien-être physique aux employés de bureau.
Le manque de sommeil peut entraîner des problèmes de santé assez graves.
La sieste idéale ne doit pas durer plus de trente minutes.
Certains sont prêts à payer le prix fort pour pouvoir faire une sieste.
Exercice 1Exercice 3
Exercice 3
Remplacez les mots en bleu par les expressions du reportage.
Un bureau dans une chambre et pourquoi pas le contraire? Les entreprises sont de plus en plus nombreuses à installer des lits dans leurs locaux, car la sieste est devenue essentielle pour améliorer la productivité. Par le passé signe de paresse, elle est aujourd’hui utilisée par les professionnels. Elle est même devenue un business comme un autre. Enquête de Jérôme Garro et Émilie Denis.
Treize heures, il est l’heure de déjeuner, mais pour ce boulanger levé depuis deux heures du matin, c’est surtout le moment de dormir.
Vous avez des petits yeux là. Quels sont les premiers signes de fatigue?
En général, c’est quand le champ de vision commence à devenir plus étroit un petit peu.
Derrière la boutique un refuge un peu rudimentaire, mais suffisant pour sa sieste de chaque jour. Trente minutes de sommeil, essentiel pour reprendre le travail.
On a l’impression de repartir pour une deuxième journée.
Ce court repos n’est pas réservé aux métiers de lève-tôt. La sieste au travail, c’est possible, même en entreprise. Xavier est salarié chez un constructeur automobile. Le téléphone et la fatigue nerveuse, il connaît. Mais ici un lieu de repos avec sept lits a été installé en début d’année. Pour lui et une soixantaine de collègues, c’est chaque jour le même rituel.
On est toujours assis devant son bureau. Donc ça permet de libérer les tensions du dos. Ça permet d’être plus détendu et d’être plus serein.
Un investissement rentable pour la société.
Un collaborateur qui s’est reposé, eh bien ça va avoir un effet sur son bien-être, sur sa motivation et donc sur la performance de l’entreprise.
Même les grands génies faisaient une petite sieste. Quelques minutes seulement pour Einstein. Quant à Napoléon, il pouvait s’endormir quelques instants à cheval entre deux batailles.
Ce pouvoir de la sieste est étudié par la science. À l’Hôtel-Dieu à Paris le professeur Daniel Léger dirige le laboratoire du sommeil.
La sieste a un effet non seulement cognitif, ainsi ça permet d’améliorer la prestation, la mémoire, le temps de réaction, mais cela a également un effet physique, on sait que la privation de sommeil est liée à l’hypertension, et aussi à l’obésité, au diabète.
Une sieste pour améliorer sa santé. Cinq minutes sont assez pour évacuer le stress. La sieste idéale dure vingt minutes. Vous ne tombez pas dans le sommeil profond. Pour la longue sieste le réveil est plus difficile.
Ce moment est si précieux que certains en ont fait un business. Exemple avec ce prototype de bureau-lit inventé par un studio de design grec. Ailleurs il est même possible d’échanger contre de l’argent quelques minutes de sommeil. Douze euros pour un quart d’heure de sieste, le prix à payer pour avoir l’esprit clair toute la journée.
Il vous reste maintenant à trouver dans votre emploi du temps un moment pour vous reposer. Un de ses plus fidèles amateurs recommandait la sieste aux femmes et aux hommes les plus pressés.
Exercice 2
