Le sommeil des Français est mis à mal : ils dorment de moins en moins et aussi
moins bien qu'avant.
Regardez ce reportage qui parle des causes et des conséquences de ce phénomène
et complétez ensuite le schéma.
Vous pouvez cliquer ici pour voir la transcription.
Comment est-ce qu'on le dit exactement dans le reportage?
Cliquez sur un mot bleu pour le remplacer par l'expression du reportage.
Et d'abord plusieurs études intéressantes sur un problème qui concerne chacun
d'entre nous: le sommeil. Un Français sur trois, peut-être vous, se plaint de mal dormir.
À chacun son rythme, on dort entre six et neuf heures par nuit, mais les jeunes,
paraît-il, dorment de moins en moins.
C'est vrai que le soir ils
restent
trop longtemps devant leurs écrans d'ordinateurs ou de portables.
Il est à peine sept heures sur le marché. Au moment de décharger, comme 18 % de Français,
certains commerçants
éprouvent
déjà une grosse fatigue.
[...]
Travail de nuit, horaires
atypiques,
longs trajets,
le
style
de vie influe directement sur la qualité du sommeil, voire sur le moral.
[...]
Quand on ne dort pas assez, il y a des conséquences
directes
qui sont essentiellement
la somnolence
le jour après,
mais aussi des troubles de la vigilance, c'est-à-dire moins de concentration,
moins d'apprentissage, moins de
capacité
d'apprentissage, et donc par exemple pour les adolescents
des difficultés au niveau scolaire.
Un adolescent dort une heure trente de moins qu'un jeune de 11 ans. En cause les ordinateurs ou encore l'envoi de sms.
Moi, en général, c'est trois heures par jour. Maintenant ça peut être dix fois plus longtemps
pour
ceux qui sont dépendants,
ça peut être très tard le soir. On manque tous de sommeil,
mais on préfère faire une croix dessus.
Le manque de sommeil, moins de sept heures par nuit peut
favoriser
l'apparition de maladies comme l'obésité.
Alors, pour compenser, il y a peut-être une solution: faire une petite sieste.
Exercice 1
